このページでは、初めての方でも迷わず使えるよう、AIサポート機能の利用方法をご案内します。
1
ChatGPT に無料登録する
AIサポートは ChatGPT を使って行います。
有料プランは不要、無料登録だけでご利用いただけます。
（メールアドレス、Google アカウント、Apple アカウントなどで登録可能）
2
手帳のQRコードを読み取る
ページ右上にあるQRコードから、そのページ専用の サポートAIを開けます。
記入する上で悩みやすい部分を、AIがチャット形式でサポートしてくれる仕様になっています。
3
「まずはここをタップ」を押す
サポートAIを開くと、画面下部に「まずはここをタップ」というボタンがあります。
このボタンを押すとAIとの会話が始まります。
4
AIとの会話 → 手帳に書き込む
AIと会話しながら整理できた内容を、手帳に書き込んでいきましょう。
「理想の自分を思い描く→今のじぶんを整理する→未来のじぶんをつくる」というステップに沿って、じぶんを言語化できるよう設計しています。